まあ、健康ということを考えると、ざっくりと言えば、ううむ、ざっくりねざっくり、死にそうにつらいがざっくりね、とにかく健康には食事と睡眠と運動であるわけである。
食事は適度に睡眠も適度に運動も適度にすれば身体は一番いい状態になるのである。
この適度が重要であるのである。
これが適度でなく、食いすぎれば糖尿病だの脂肪肝だの果ては狭心症だの脳梗塞だのなんてことになるし、睡眠が足りなければ身体のメンテナンスが行き届かなくてやっぱりお病気の素を生産してしまうのである。
運動に関しても健康体の代表の一流スポーツ選手が長生きかというとそーでもないことはご存知のとおりであるので、まあ、健康ということを考えた場合にはらくーな程度の運動を継続するてなことの方がよろしいわけである。
まあ、てきとーにらくーにということであるのである。
人間、いいかげんがちょーどよろしいわけである。
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